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怎样喝水才是健康饮水？
健康成人饮水量为每日1500-1700毫升，不喝水或者水分摄入过少，都容易造成血液粘稠，诱发心梗。健康饮水应注意以下几点：
第一
不要等到口渴的时候才喝水，如果已经出现口渴了，那么说明已经对身体造成了影响；
第二
不要一次大量的喝水，因为一次大量的喝水，也是起不到补水的效果，反而对身体还会造成影响；
第三
不要喝太烫的水，也不要喝太凉的水，建议喝水的水温以30~40℃为宜；
第四
在早上起来的时候喝一杯水可以起到润肠通便的作用，还可以将体内一些残留的毒素排出体外。
【END】
